Методы стандартного упражнения в основном направлены на достижение и закрепление адаптационных перестроек в организме.
К данным методам относят:
· Метод равномерного упражнения (например, равномерный бег, поточное выполнение элементарных движений и т. п.);
· Метод повторного упражнения (например, бег 5 раз по 30 м).
Стандартное упражнение может быть непрерывным и прерывистым.
Метод стандартно-непрерывного упражнения представляет собой непрерывную мышечную деятельность без изменения интенсивности. Наиболее типичными его разновидностями являются:
· Равномерное упражнение (например, длительный бег, плаванье, бег на лыжах и т.п.);
· Стандартное поточное упражнение (например, многократное непрерывное выполнение элементарных гимнастических упражнений).
Метод стандартно-прерывистого упражнения – это повторное упражнение, когда многократно повторяется одна и та же нагрузка.
Информация по педагогике:
Методы и формы изучения раздела «Машиноведения»
Мы считаем, что этот перечень методов технологического образования можно расширить. При этом, учитывая интегративность и большой объем информации, основной акцент в технологическом образовании должен быть сделан на использовании творческих, активных и комплексных методов, которые представлены на ни ...
Анализ результатов исследования
После проведения формирующего эксперимента было проведено контрольное обследование детей экспериментальной и контрольной групп. Полученные данные показали, что уровень показателей познавательных способностей у детей экспериментальной и контрольной групп после проведения формирующих занятий стал раз ...
Эмоциональное влияние на психику человека
Эмоции человека - важнейшая часть его психики. Сопровождая практически любые проявления активности, эмоции служат одним из главных регуляторов психической деятельности и поведения. Они развиваются в процессе эволюции от простейшего реагирования простейших существ на раздражители к так называемым вы ...
Дистанционное обучение
Дистанционную форму обучения специалисты по стратегическим проблемам образования называют образовательной системой 21 века.