Методы стандартного упражнения

Методы стандартного упражнения в основном направлены на достижение и закрепление адаптационных перестроек в организме.

К данным методам относят:

· Метод равномерного упражнения (например, равномерный бег, поточное выполнение элементарных движений и т. п.);

· Метод повторного упражнения (например, бег 5 раз по 30 м).

Стандартное упражнение может быть непрерывным и прерывистым.

Метод стандартно-непрерывного упражнения представляет собой непрерывную мышечную деятельность без изменения интенсивности. Наиболее типичными его разновидностями являются:

· Равномерное упражнение (например, длительный бег, плаванье, бег на лыжах и т.п.);

· Стандартное поточное упражнение (например, многократное непрерывное выполнение элементарных гимнастических упражнений).

Метод стандартно-прерывистого упражнения – это повторное упражнение, когда многократно повторяется одна и та же нагрузка.

Информация по педагогике:

Н.К. Крупская о связи школы и семьи
Надежда Константиновна была одним из первых советских педагогов, пропагандировавших идею тесной взаимосвязи семьи и школы. Воспитание в советской школе, указывала она, не может осуществляться в отрыве от семьи. В речи на Всесоюзном совещании женской молодежи (1935) Крупская говорила: «Материнский и ...

Психофизиологические, нейрофизиологические, психолингвистические основы усвоения навыка чтения
Речь – одна из центральных, важнейших психических функций, она имеет огромное влияние на развитие ребёнка в целом. Развитие мышления в значительной мере зависит от развития речи. Речь лежит в основе овладения грамотой и всем процессом обучения . Причины нарушений чтения можно определить, понимая су ...

Площадь параллелограмма
Вывод формулы площади параллелограмма сводится к построению прямоугольника, равного данному параллелограмму по площади. Примем одну сторону параллелограмма за основание, а перпендикуляр, проведенный из любой точки противолежащей стороны на прямую, содержащую основание будем называть высотой паралле ...