Методы стандартного упражнения

Методы стандартного упражнения в основном направлены на достижение и закрепление адаптационных перестроек в организме.

К данным методам относят:

· Метод равномерного упражнения (например, равномерный бег, поточное выполнение элементарных движений и т. п.);

· Метод повторного упражнения (например, бег 5 раз по 30 м).

Стандартное упражнение может быть непрерывным и прерывистым.

Метод стандартно-непрерывного упражнения представляет собой непрерывную мышечную деятельность без изменения интенсивности. Наиболее типичными его разновидностями являются:

· Равномерное упражнение (например, длительный бег, плаванье, бег на лыжах и т.п.);

· Стандартное поточное упражнение (например, многократное непрерывное выполнение элементарных гимнастических упражнений).

Метод стандартно-прерывистого упражнения – это повторное упражнение, когда многократно повторяется одна и та же нагрузка.

Информация по педагогике:

Какие особенности механизма первоначального чтения необходимо учитывать при обучении грамоте
Существенное расширение языкового материала является необходимым условием для организации активной мыслительной деятельности школьников, связанной с эмоциями, переживаниями, волевым напряжением, для освоения ими адекватных форм и средств общения, для ускоренного формирования навыков чтения и письма ...

Универсальные учебные действия, их виды и функции
Те перемены, которые происходят в современном обществе, требуют ускоренного совершенствования образовательного пространства, определения целей образования, учитывающих государственные, социальные и личностные потребности и интересы. В связи с этим приоритетным направлением становится обеспечение ра ...

Виды и причины отклонений
В зависимости от причин возникновения нарушений их подразделяют на врожденные и приобретенные. Причины возникновения врожденных нарушений разнообразны. К первой группе относятся патогенные (вызывающие нарушения) факторы, действующие на развивающийся плод во внутриутробном развитии, такие как: v физ ...